PROGRAMI KOJI ĆE VAM POMOĆI DA SE OSLOBODITE
BOLA U LEDJIMA !!
PROGRAMI VEŽBI, PREVENCIJA, EDUKACIJA !!
DA LI IMATE :
- – NAPETOST U VRATNOM DELU
- – BOL U RAMENIMA
- – BOL U RUKAMA
- – BOL U DONJIM LEDJIMA
- – NEPRAVILNO DRŽANJE
- – SLABE STOMAČNE MIŠIĆE
- – DISKUS HERNIJU, LUMBALNI, CERVIKALNI SINDROM, LUMBOIŠIALGIJU, DEFORMITET TELA..
- – NEDOVOLJNO VREMENA ZA FIZIČKU AKTIVNOST..
UZ OVAJ PROGRAM :
- – MOŽETE DA SE OSLOBODITE BOLA U VRATU I RAMENOM POJASU
- – POPRAVITE DRŽANJE I REŠITE SE BOLA U GORNJEM DELU LEDJA
- – REŠITE PROBLEM SA LUMBALNIM DELOM
- – OSLOBODITE SE NAPETOSTI U LEDJIMA, RUKAMA, NOGAMA
- – OJAČATE LEDJNE I STOMAČNE MIŠIĆE
- – POBOLJŠATE FLEKSIBILNOST
- – STEKNETE ZDRAVE NAVIKE….
SADRŽAJI PROGRAMA:
- – PROGRAM ZA VRATNI DEO
- – PROGRAM ZA RAMENI DEO
- – PROGRAM ZA GORNJI DEO LEDJA
- – PROGRAM ZA DONJI DEO LEDJA
- – PROGRAM ZA LAKTOVE
- – PROGRAM ZA KOLENA
- – PROGRAM JAČANJA STOMAČNIH MIŠIĆA
- – ISTEZANJE
- – BRZI PROGRAM OD 15 MINUTA
- – E BOOK
- – PREPORUKE ZA SVAKI DAN
IZVODJENJE PROGRAMA:
- – PROGRAMI – DOSTUPNI 24H
- – SVAKOG DANA
- – ONLINE PLATFORMA ZA VEŽBANJE
- – DOSTUPNO SA SVIH UREDJAJA
- – VEŽBAJTE BILO GDE I BILO KADA
- – POTREBNA PROSTIRKA
- – PEŠKIR
- – VODA
- – PROVETRENA PROSTORIJA
- – MALA LOPTA (ili bez)
- – PALICA (ili bez)
PROGRAMI :
- – BOL U VRATU
- – BOL U RAMENOM POJASU
- – BOL U GORNJEM DELU LEDJA
- – BOL U DONJEM DELU LEDJA
- – DISKUS HERNIJA
- – LUMBALNI SINDROM
- – CERVIKALNI SINDROM
- – LUMOIŠIALGIJA
- – DEFORMITETI TELA…
PREVENTIVNE MERE u svakodnevnim aktivnostima u cilju sprečavanja bola u ledjima su:
- – pravilano izvodjenje dnevnih aktivnosti koje se najčešće ponavljaju
- – jačanje posturalnih mišića, terapeutski programi vežbi
- – korišćenje ergonomskog nameštaja
- – kontrola telesne težine
FIT ELEMENT – KINEZITERAPIJA
Mi smo tim fizioterapeuta sastavljen da Vam pomogne da otklonite ili sprečite bolove u telu koji su posledica savremenog načina života. Imamo višegodišnje iskustvo u izradi programa kod diskus hernije, lumbalnog i cervikalnog sindroma, lumboišialgije, bolovima u laktovima, ramenima, kolenima, deformitetima tela.
Ovi programi mogu da vam pomognu da otklonite bolove u ledjima. U okviru svakog programa je i deo namenjen edukaciji u cilju sticanja zdravih navika u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.
Ovi programi imaju preventivno delovanje u cilju sprečavanja bolova, koji su većini ljudi ometajući u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.
NADAMO SE DA ĆETE NAM POKLONITI SVOJE POVERENJE !
SVE DOSTUPNE PROGRAME MOŽETE DA POGLEDATE NA SLEDEĆEM LINKU, UKOLIKO VAM TREBA POMOĆ PRILIKOM IZBORA PROGRAMA ILI INDIVIDUALNE KONSULTACIJE POPUNITE KONTAKT FORMU ..