STATISTIKA...
80 % radno sposobnog stanovništva ima neki problem sa ledjima...
DA LI IMATE :
- – NAPETOST U DONJEM DELU LEDJA
- – BOL U KUKOVIMA
- – BOL U KOLENIMA
- – BOL U DONJIM LEDJIMA
- – NEPRAVILNO DRŽANJE
- – SLABE STOMAČNE MIŠIĆE
- – DISKUS HERNIJU, LUMBALNI SINDROM, LUMBOIŠIALGIJU, LUMBAGO…
- – NEDOVOLJNO VREMENA ZA FIZIČKU AKTIVNOST..
OVAJ PROGRAM ĆE VAM POMOĆI DA SE OSLOBODITE BOLA U DONJEM DELU LEDJA...
OVAJ PROGRAM JE ZA VAS AKO IMATE...
-
MIŠIĆNO-ZGLOBNU NERAVNOTEŽU: Neravnoteža mišića u donjem delu leđa, abdomenu i karlici može dovesti do preopterećenja mišića i izazvati bolove.
-
IŠIJAS: Išijas se javlja kada je pritisak ili iritacija na išijatičnom nervu koji prolazi kroz donji deo leđa i spušta se niz nogu. Ovo može uzrokovati oštar, peckajući bol u donjem delu leđa i nogama.
-
DISKUS HERNIJU: Diskus hernija se javlja kada se meki unutrašnji deo diska između kičmenih pršljenova izboči prema spolja i pritisne na okolna nervna vlakna. To može uzrokovati bol u donjem delu leđa.
-
DEGENERATIVNE promene kičme: Sa starenjem, kičmeni pršljenovi mogu iskusiti degenerativne promene kao što su osteoartritis, smanjenje prostora između pršljenova ili nastanak koštanih izraslina, što može uzrokovati bol u donjem delu leđa.
-
Prekomerno OPTEREĆENJE ili povrede: Prekomerno dizanje teških predmeta, nagli pokreti, loše držanje ili povrede mogu dovesti do bolova u donjem delu leđa.
-
LOŠE DRŽANJE: Dugotrajno sedenje s lošim držanjem, kao i nepravilno savijanje ili podizanje mogu izazvati napetost i bolove u donjem delu leđa.
-
PREKOMERNU TELESNU TEŽINU: Višak telesne težine može stvoriti dodatno opterećenje na kičmu i uzrokovati bolove u donjem delu leđa.
-
NEDOSTATAK FIZIČKE AKTIVNOSTI: Nedostatak redovne fizičke aktivnosti može oslabiti mišiće leđa i stomaka, što može dovesti do bolova u donjem delu ledj
BEZ BOLA u donjem delu ledja
DA LI ZNATE....
NEKI UZROCI KOJI DOVODE DO BOLA U LEDJIMA SU:
- – VIŠEČASOVNO SEDENJE
- – NEPRAVILNI POLOŽAJI U TOKU RADA
- – POLOŽAJI KOJI SU UZROČNICI MIŠIĆNOG SPAZMA
- – SLABI LEDJNI I STOMAČNI MIŠIĆI
- – NEDOVOLJNO FIZIČKE AKTIVNOSTI
- – STRES I MENTALNA NAPETOST
BEZ BOLA U LEDJIMA.... sadržaj
- EDUKACIJA O PRAVILNOM IZVODJENJU DNEVNIH AKTIVNOSTI - pdf formati
- PROGRAMI VEŽBI ZAGREVANJA ILI JUTARNJEG RAZGIBAVANJA - audio i video format
- PROGRAM VEŽBI ZA JAČANJE DONJEG DELA LEDJA - prvi deo - audio i video format
- PROGRAM VEŽBI JAČANJA DONJEG DELA LEDJA - drugi deo - audio i video format
- PROGRAM VEŽBI JAČANJA DONJEG DELA LEDJA - treći deo - audio i video format
- PROGRAM VEŽBI ZA JAČANJE STOMAČNIH MIŠIĆA - audio i video format
- PROGRA VEŽBI ZA RAZGIBAVANJE I JAČANJE KARLIČNOG POJASA - audio i video format
- PROGRAM VEŽBI ZA GORNJI DEO LEDJA - audio i video format
- PROGRAM VEŽBI ISTEZANJA - audio i video format
ISKUSTVA KORISNIKA....
“Nisam mogla verovati koliko je program za bol u leđima promenio moj život. Oduvek sam bila aktivna osoba, ali povreda koju sam pretrpela rezultirala je dugotrajnim bolom i ograničenjima. Zahvaljujući ovom programu, naučila sam efikasne vežbe i tehnike istezanja koje su mi pomogle da se vratim svojim omiljenim aktivnostima. Ne samo da sam rešila svoje probleme s leđima, već sam i postala jača i fleksibilnija nego ikada pre.”
“Godinama sam trpeo bolove u donjem delu leđa koji su mi otežavali svaki dan. Isprobao sam mnogo terapija i vežbi bez uspeha. Međutim, kada sam se prijavio za program za bol u leđima, desilo se čudo. Program je bio prilagođen mojim specifičnim potrebama i uključivao je kombinaciju vežbi i tehnika opuštanja. Sada, nakon nekoliko meseci, mogu se pohvaliti da su moji bolovi gotovo nestali. Preporučujem ovaj program svima koji se bore s bolom u leđima.”
“Bio sam skeptičan prema programu za bol u leđima, jer sam već prošao kroz mnoge terapije bez uspeha. Ali, odlučio sam dati mu šansu i bio sam prijatno iznenađen rezultatima. Program je bio strukturiran i prilagođen mom stanju. Uz redovno vežbanje i primenu tehnika koje sam naučio, moj bol se postepeno smanjivao. Sada mogu uživati u životu bez stalnih ograničenja. Hvala programu i stručnom timu koji je stvorio ovu revolucionarnu metodu.”
“Nakon dugogodišnjih problema s bolovima u leđima, mislio sam da je operacija jedini izlaz. Međutim, upoznat sam s rizicima i dugotrajnom rehabilitacijom nakon operacije, pa sam odlučio dati šansu programu za bol u leđima pre nego što se podvrgnem takvom zahvatu. I hvala bogu što jesam! Program mi je pružio alate i tehnike koje sam mogao primenjivati sam kod kuće. Moji bolovi su se smanjili i sada mogu normalno živeti bez operacije. Ovo je bila najbolja odluka koju sam ikada doneo.”
DOSTUPNO 24H BILO GDE I BILO KADA
- – DOSTUPNO 24H
- – SVAKOG DANA
- – ONLINE PLATFORMA ZA VEŽBANJE
- – DOSTUPNO SA SVIH UREDJAJA
- — AUDIO, VIDEO I PDF FORMAT
- – VEŽBAJTE BILO GDE I BILO KADA
- — BEZ REKVIZITA U PAUZAMA
- – POTREBNA PROSTIRKA
- – PEŠKIR
- – VODA
- – PROVETRENA PROSTORIJA
- – MALA LOPTA (ili bez)
- – PALICA (ili bez)
BONUSI UZ OVAJ PROGRAM.....
- BESPLATNO - PROGRAM ZA JAČNJE STOMAČNIH MIŠIĆA
- BESPLATNO - PROGRAM MENTALNE RELAKSACIJE
- BESPLATNO - E BOOK O PRAVILNOM IZVODJENJU DNEVNIH AKTIVNOSTI
- BESPLATNO - E BOOK SPREČITE BOL U LEDJIMA
NAJČEŠĆA PITANJA...
Da li postoje konsultacije ?
Konsultacije su uključene u ovaj program i savetuje se da se konsultujete pre ili u toku programa, ako Vam je potrebna pomoć…
Koliko traje program ?
Program je ONLINE dostupan je 12 meseci, možete da ga koristite koliko god puta želite, bez ograničenja.
Da li mogu da obnovim program ?
Možete da obnovite program ili da odaberete neki drugi sa neše platforme i na taj način upotpunite svoj progrma terapeutskih vežbi..
Kad mogu da očekujem prve rezultate ?
Zavisi od promena koje su dovele do bola, ali možemo da kažemo da se proces obezboljavanja često desi u prve dve nedelje do mesec dana, ali je potrebno da se nastavi sa programom da bi se izbegla mogućnost da se faze bola ponove. Važno je održati kontinuitet sa vežbanjem.
O NAMA.....
FIT ELEMENT – KINEZITERAPIJA
Mi smo tim fizioterapeuta sastavljen da Vam pomogne da otklonite ili sprečite bolove u telu koji su posledica savremenog načina života. Imamo višegodišnje iskustvo u izradi programa kod diskus hernije, lumbalnog i cervikalnog sindroma, lumboišialgije, bolovima u laktovima, ramenima, kolenima, deformitetima tela.
Ovi programi mogu da vam pomognu da otklonite bolove u ledjima. U okviru svakog programa je i deo namenjen edukaciji u cilju sticanja zdravih navika u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.
Ovi programi imaju preventivno delovanje u cilju sprečavanja bolova, koji su većini ljudi ometajući u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.
NADAMO SE DA ĆETE NAM POKLONITI SVOJE POVERENJE !
