PROGRAM ZA BOL U DONJEM DELU LEDJA I KARLIČNOM POJASU
oko 80% stanovništva ima neki problem sa ledjima
ovaj program vam može pomoći da se oslobodite bola
pogledajte video
OSLOBODITE SE BOLA U DONJEM DELU LEDJA
ovaj program je za vas ako imate...
MIŠIĆNO-ZGLOBNU NERAVNOTEŽU: Neravnoteža mišića u donjem delu leđa, abdomenu i karlici može dovesti do preopterećenja mišića i izazvati bolove.
IŠIJAS: Išijas se javlja kada je pritisak ili iritacija na išijatičnom nervu koji prolazi kroz donji deo leđa i spušta se niz nogu. Ovo može uzrokovati oštar, peckajući bol u donjem delu leđa i nogama.
DISKUS HERNIJU: Diskus hernija se javlja kada se meki unutrašnji deo diska između kičmenih pršljenova izboči prema spolja i pritisne na okolna nervna vlakna. To može uzrokovati bol u donjem delu leđa.
DEGENERATIVNE promene kičme: Sa starenjem, kičmeni pršljenovi mogu iskusiti degenerativne promene kao što su osteoartritis, smanjenje prostora između pršljenova ili nastanak koštanih izraslina, što može uzrokovati bol u donjem delu leđa.
Prekomerno OPTEREĆENJE ili povrede: Prekomerno dizanje teških predmeta, nagli pokreti, loše držanje ili povrede mogu dovesti do bolova u donjem delu leđa.
LOŠE DRŽANJE: Dugotrajno sedenje s lošim držanjem, kao i nepravilno savijanje ili podizanje mogu izazvati napetost i bolove u donjem delu leđa.
PREKOMERNU TELESNU TEŽINU: Višak telesne težine može stvoriti dodatno opterećenje na kičmu i uzrokovati bolove u donjem delu leđa.
NEDOSTATAK FIZIČKE AKTIVNOSTI: Nedostatak redovne fizičke aktivnosti može oslabiti mišiće leđa i stomaka, što može dovesti do bolova u donjem delu ledj
PRIJAVITE SE ODMAH I ISKORISTITE POPUSTE NA PROGRAM...
- DOSTUPNO 24H
- – SVAKOG DANA
- – ONLINE PLATFORMA ZA VEŽBANJE
- – DOSTUPNO SA SVIH UREDJAJA
- — AUDIO, VIDEO I PDF FORMAT
- – VEŽBAJTE BILO GDE I BILO KADA
- — BEZ REKVIZITA U PAUZAMA
- – POTREBNA PROSTIRKA
- – PEŠKIR
- – VODA
- – PROVETRENA PROSTORIJA
- – MALA LOPTA (ili bez)
- – PALICA (ili bez)
SADRŽAJ PROGRAMA
- EDUKACIJA O PRAVILNOM IZVODJENJU DNEVNIH AKTIVNOSTI – pdf formati
- PROGRAMI VEŽBI ZAGREVANJA ILI JUTARNJEG RAZGIBAVANJA – audio i video format
- PROGRAM VEŽBI ZA JAČANJE DONJEG DELA LEDJA – prvi deo – audio i video format
- PROGRAM VEŽBI JAČANJA DONJEG DELA LEDJA – drugi deo – audio i video format
- PROGRAM VEŽBI JAČANJA DONJEG DELA LEDJA – treći deo – audio i video format
- PROGRAM VEŽBI ZA JAČANJE STOMAČNIH MIŠIĆA – audio i video format
- PROGRA VEŽBI ZA RAZGIBAVANJE I JAČANJE KARLIČNOG POJASA – audio i video format
- PROGRAM VEŽBI ZA GORNJI DEO LEDJA – audio i video format
- PROGRAM VEŽBI ISTEZANJA – audio i video format
cena programa 4900 din ili 40 eura
O NAMA..
KINEZITERAPIJA
Mi smo tim fizioterapeuta sastavljen da Vam pomogne da otklonite ili sprečite bolove u telu koji su posledica savremenog načina života. Imamo višegodišnje iskustvo u izradi programa kod diskus hernije, lumbalnog i cervikalnog sindroma, lumboišialgije, bolovima u laktovima, ramenima, kolenima, deformitetima tela.
Ovi programi mogu da vam pomognu da otklonite bolove u ledjima. U okviru svakog programa je i deo namenjen edukaciji u cilju sticanja zdravih navika u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.
Ovi programi imaju preventivno delovanje u cilju sprečavanja bolova, koji su većini ljudi ometajući u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.
NADAMO SE DA ĆETE NAM POKLONITI SVOJE POVERENJE !
