PROGRAM – višečasovno sedenje

Sedeći način rada može značajno doprineti razvoju različitih zdravstvenih problema, kao što su bolovi u leđima, vratu, ramenima, sindrom karpalnog tunela i druge muskulaturno-skeletne tegobe. Naša ponuda je dizajnirana da pomogne zaposlenima koji većinu radnog vremena provode sedeći, pružajući im potrebne alate i veštine za poboljšanje zdravlja i blagostanja.

Komponente Programa

1. Edukacija o Pravilnim Položajima u Toku Rada

   • Sadržaj: Detaljna predavanja i radionice o pravilnim sedećim položajima, pravilnoj posturi tela i važnosti redovnih pauza.
   • Cilj: Smanjiti rizik od muskulaturno-skeletnih problema i povećati svest o važnosti pravilnog držanja tokom rada.

2. Ergonomija na Radnom Mestu

   • Sadržaj: Preporuke za prilagođavanje radnog prostora, uključujući visinu stolice, položaj monitora, tastature i miša, kao i savete za organizaciju radnog mesta.
   • Cilj: Povećati udobnost i smanjiti stres na telo prilikom dugotrajnog sedenja.

3. Relaksacioni Položaji

   • Sadržaj: Vežbe i tehnike relaksacije koje se mogu primeniti tokom radnog dana, kao što su istezanja, vežbe disanja i kratke pauze za relaksaciju.
   • Cilj: Smanjiti napetost i umor, poboljšati koncentraciju i produktivnost.

4. Programi Vežbi

   • Office Paket:
     • Sadržaj: Kratke vežbe koje se mogu raditi na radnom mestu bez potrebe za dodatnom opremom.
     • Cilj: Omogućiti zaposlenima da ostanu aktivni tokom radnog dana, poboljšati cirkulaciju i smanjiti napetost mišića.
   • Home Paket:
     • Sadržaj: Detaljnije vežbe koje se mogu raditi kod kuće sa ili bez opreme (elastične trake, tegovi).
     • Cilj: Promovisati fizičku aktivnost van radnog vremena i pomoći u održavanju opšteg zdravlja i kondicije.

5. Besplatni Vebinari

   • Sadržaj: Redovni vebinari na teme vezane za zdravlje i dobrobit zaposlenih, uključujući savete za zdravu ishranu, tehnike za smanjenje stresa, vežbe za leđa i vrat, itd.
   • Cilj: Obezbediti kontinuiranu edukaciju i podršku zaposlenima, omogućujući im da se informišu i usvoje zdrave navike.

Dodatne Usluge

• Individualne Konsultacije: Pružanje personalizovanih saveta i planova vežbanja za zaposlene sa specifičnim zdravstvenim problemima.
• Evaluacija Radnog Mesta: Procena i prilagođavanje radnog mesta za optimalnu ergonomiju.

Cena Programa

Cena programa zavisi od broja zaposlenih, trajanja i opsega usluga. Molimo vas da nas kontaktirate kako bismo kreirali prilagođenu ponudu koja najbolje odgovara potrebama vašeg preduzeća.

Kontakt

Za više informacija ili zakazivanje sastanka, kontaktirajte nas putem emaila: vasemail@example.com ili telefonom: +381 123 456 789.

Zaključak

Naš program je osmišljen da poboljša zdravlje i produktivnost zaposlenih kroz edukaciju, prilagođene vežbe i kontinuiranu podršku. Verujemo da će vaši zaposleni imati koristi od ove sveobuhvatne ponude i radujemo se mogućnosti da radimo zajedno na unapređenju njihovog zdravlja i dobrobiti.