Bol u donjem delu leđa predstavlja jedan od najčešćih zdravstvenih problema savremenog čoveka i može značajno uticati na svakodnevne aktivnosti, radnu sposobnost i kvalitet života. Mnogi ljudi tokom života barem jednom iskuse bol u slabinskom delu kičme, a kod određenog
“Svesnost o držanju tela” odnosi se na pažnju koju pojedinac posvećuje svom položaju tela tokom obavljanja sedenih radnih aktivnosti. Ova svesnost igra ključnu ulogu u prevenciji problema s kičmom i održavanju opšteg zdravlja. Ravnoteža između opuštanja i održavanja pravilnog položaja
Promena položaja sedenja tokom radnog dana važna je za očuvanje zdravlja i prevenciju problema s kičmom, mišićima i zglobovima. Evo nekoliko pravila koja se mogu primeniti na sve osobe koje obavljaju radne aktivnosti sedeći: Redovne pauze: Ustanite i istegnite se



