terapeutskiprogramivezbi Arhive - BOL U VRATU I LEDJIMA

14 apr

ZDRAVLJE LEDJA JE VAŽNO…

ZDRAVLJE LEDJA je važno – vodič za bezbolna i snažna ledja… Bol u leđima nije rezervisan samo za starije osobe. Danas sve više mladih, aktivnih ljudi provodi dane sedeći, radeći u nepravilnom položaju, zanemarujući signale koje im telo šalje. Zdravlje

10 feb

BOL U LAKTU

Učestalost bola u laktu kod osoba koje provode veći deo dana u sedećem položaju može varirati u zavisnosti od različitih faktora, uključujući individualne karakteristike, radne navike, ergonomiju radnog okruženja i prisustvo prethodnih povreda ili stanja. Teniski lakat (lateralni epikondilitis): Ova

05 dec

PILATES

Pilates je jedan od popularnijih programa…. Rezultati ovog načina vežbanja opravdavaju njegovu popularnost medju svim starosnim grupama. Za rekreativnce predstavlja odličnu dopunu svim programima, a za osobe koje imaju problema sa ledjima, savršeno rešenje. Pilates vežbe imaju svoja pravila izvodnjenja…

06 jan

TERAPEUTSKI PROGRAM ZA LEDJA

Terapeutski program za leđa – ključ za prevenciju i otklanjanje bola u vratu i leđima Bol u vratu i leđima postao je jedna od najčešćih tegoba modernog doba, naročito kod osoba koje provode mnogo vremena sedeći ili obavljajući ponavljajuće pokrete.

12 jun

CERVIKALNI SINDROM

Kineziterapija kod cervikalnog sindroma obuhvata programe vežbi koje istežu i jačaju mišiće, tetive i ligamente ovog dela tela. Kombinacijom različitih vežbi treba da se obezbedi opuštanje napetosti i poboljšanje pokretljivosti. Vratna kičma se sastoji od sedam pršljenova koji nose oznake od C1

12 jun

KINEZITERAPIJA

Kineziterapija potiče od grčke reči kinesio – pokret i terapeia – lečenje i u doslovnom smislu može da se prevede kao lečenje pokretom. Predstavlja moćno sredstvo u prevenciji i korekciji deformiteta tela. Terapeutske vežbe se primenjuju u procesu fukcionalnog osposobljavanja posle povreda, oboljenja ili nekih

12 jun

DISKUS HERNIJA

Diskus hernija (hernija diska) je stanje u kojem dolazi do pucanja spoljašnjeg fibroznog prstena međupršljenskog diska i iskliznuća unutrašnjeg želatinoznog jezgra. Ovaj proces može izazvati pritisak na okolne nerve ili kičmenu moždinu, što dovodi do bola, trnjenja, slabosti ili drugih

terapeutskiprogramivezbi

TEHNIKE ZA SPREČAVANJE I OTKLANJANJE BOLA U LEDJIMA