UZROK BOLA U DONJEM DELU LEDJA
Loše držanje tela: Dugotrajno sedenje ili stajanje u nepravilnom položaju može uzrokovati prekomerni pritisak na mišiće i ligamente u donjem delu leđa. Ovo može dovesti do napetosti mišića i bola.
ERGONOMIJA RADNOG MESTA igra ključnu ulogu u prevenciji bolova u leđima. Pravilno postavljeno radno okruženje može smanjiti napetost u leđima i podržati opšte zdravlje kičme. Evo nekoliko saveta o ergonomiji radnog mesta kako biste smanjili rizik od bolova u leđima
Promena položaja sedenja tokom radnog dana važna je za očuvanje zdravlja i prevenciju problema s kičmom, mišićima i zglobovima. Evo nekoliko pravila koja se mogu primeniti na sve osobe koje obavljaju radne aktivnosti sedeći:
Redovne pauze:
Ustanite i